[payiiz]

مبارزه با سرماخوردگی و کمک به از دست دادن وزن از مزایای ماست است.

اگرچه ماست حاوی قند طبیعی موجود در شیر است، اما باعث بروز حفره‌های دندانی نمی‌شود. افرادی که روزی حداقل دو اونس ماست می‌خورند با کاهش خطر 60 درصدی بیماری‌های پریودنتال مواجه هستند.


اکتری‌های مفید در روده با مصرف ماست‌ پروبیوتیک حفظ می‌شود. ویتامین ب موجود در ماست باعث افزایش اتصالات منطقه خاکستری و قسمت جلوی مغز می‌شود.


مصرف ماست‌ پروبیوتیک باعث هضم راحت‌تر مواد غذایی و تقویت سیستم ایمنی می‌شود.

سایر مزایای مصرف ماست:

- کاهش وزن و کاهش چربی دور کمر
- تثبیت اشتها و جلوگیری از پرخوری
- کاهش میزان فشار خون