برنامه Minute Workout 7 برای تناسب اندام با آموزش ویدئویی تمرینات در 7 دقیقه است.
بوسیله این برنامه باید در 7 دقیقه، 12 تمرین 30 دقیقه ای با استراحت 10 ثانیه ای بین هر تمرین را انجام دهید.
ویژگی ها:
- سوزاندن چربی های اضافی در زمان کم
- 12 تمرین مختلف (درازنشست، شنا، پروانه و ...)
- تمرین مخصوص شکم برای تقویت عضلات آن
- اعلام صوتی زمان تمرین و استراحت
- تنظیم زمان استراحت
- نما
