|
نوشیدن یک فنجان شیر بادام قبل از خواب خوبست ، اما اگر بخواهید تاثیر آن ر ا به حداکثر برسانید یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید
برخی از فواید مصرف روزانه شیر بادام و عسل عبارتند از:
1. خواب بهتر
مقادیر زیادی از قند ممکن است خوابتان را مختل کرده و شمارا بیدار نگه دارد، اما مقدار بسیار کمی از گلوکز خوابتان را تنظیم میکند
2. انرژی و تمرکز
نوشیدن یک لیوان شیر بادام و 2 قاشق غذا خوری عسل در صبح برای بالا بردن انرژی در طوب روز بسیار خوبست
شیر، انواع ویتامین ها و مواد معدنی دار
|
