بالا

موبایل روز | DailyMobile.IR

وبسایت تخصصی موبایل و برنامه های اندرویدی

امتیاز موضوع:
  • 2 رای - 1.5 میانگین
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

[-]
کلمات کلیدی
انتخاب را گوشت‌های سالم کنید

گوشت‌های سالم را انتخاب کنید
#1
نیازی به حذف کامل گوشت‌های قرمز نیست. تنها کاری که باید بکنید، انتخاب گوشت‌های سالم است. گرچه مصرف غذاهای دریایی در اولویت قرار دارند، نباید گوشت را کاملا حذف کرد. گوشت‌های کم‌چرب را انتخاب کنید، چون «دیوکسین» که در لیپیدها ذخیره می‌شود باعث بروز اختلالات هورمونی می‌شود.‌
 
گوشت خرگوش: گوشت خرگوش یکی از گوشت‌های سرشار از سلنیوم است و برای حفظ عملکرد تیروئید در اولویت قرار دارد. این گوشت جزو گوشت‌های کم‌چرب محسوب می‌شود و می‌توانید آن را به همراه سبزیجات معطر میل کنید.‌
 
‌گوشت اردک: گوشت اردک نیز برای افرادی که بیماری‌های تیروئیدی دارند، توصیه می‌شود. شاخص گلیسمی این گوشت اندک و یکی از معدود منابع تامین‌کننده اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 محسوب می‌شود. این اسیدهای چرب برای سلامت قلب و عروق لازم است. گوشت اردک در بهبود خلق‌وخوی مبتلایان به بیماران تیروئیدی مفیدند.
 
مرغ: گوشت مرغ حاوی سلنیوم است و مصرف بدون پوست آن توصیه می‌شود.
پاسخ




موضوعات مشابه ...
موضوع نویسنده پاسخ بازدید آخرین ارسال
  در انتخاب دوست کدوم برات بیشتر اهمیت داره؟ payiiz 14 1,346 27-10-2015، 07:55 PM
آخرین ارسال: shima
  برای تهیه غذای نذری این توصیه‌ها را رعایت کنید payiiz 0 222 17-10-2015، 12:57 AM
آخرین ارسال: payiiz
  دام کلاهبردار حرفه ای در سایت دیوار؛ متهم را شناسایی کنید payiiz 0 212 16-10-2015، 07:49 PM
آخرین ارسال: payiiz
  لاغری را با لیمو تجربه کنید! E.COLI 0 323 22-05-2015، 09:56 AM
آخرین ارسال: E.COLI
  هر کیلوگرم گوشت مرغ 4700 تومان شد ساری جون 0 394 01-05-2015، 11:10 AM
آخرین ارسال: ساری جون

پرش به انجمن: